"La pena puede ser una carga,

pero también un ancla.

Te acostumbras al peso,

cómo te mantiene en su lugar.” 

Sarah Dessen

Recibir la noticia de una enfermedad terminal en un ser querido es un golpe abrumador que desencadena una montaña rusa de emociones. El duelo anticipado, ese proceso de dolor y ajuste emocional que comienza antes de la pérdida física, puede sumirte en un estado de angustia y desesperación. En medio de esta tormenta emocional, muchos encuentran consuelo y fortaleza en la práctica de la oración por un enfermo grave.

La espiritualidad para afrontar el duelo anticipado

A principios del siglo XX surge la Psicología de la Religión como una rama de la psicología aplicada y de la ciencia de la religión. En ella, la religión se aborda como una práctica personal más que como un sistema organizado de creencias, símbolos y rituales ya preestablecidos. 

Hacer esta distinción ha permitido estudiarla a partir de tres dimensiones: cognitiva, conductual y afectiva, muy importante para entender la forma que impacta en el hombre y su trascendencia en el mundo.

En 1997, dentro de esta rama, el psicólogo Kenneth Pargament desarrolló el término coping o afrontamiento religioso. Su propósito es revisar cómo las personas “utilizan creencias y comportamientos —como la meditación, las plegarias, los rituales y las creencias sobre la vida y la muerte— para prevenir o aliviar las consecuencias negativas de sucesos estresantes[...]”. (Lazarus y Folkman,1986)

En este sentido, los credos religiosos, como la oración por un enfermo grave, se convierten en una herramienta para superar el malestar del duelo anticipado y aumentar el bienestar psicológico a través del estímulo de sentimientos positivos, esperanza, fe y autocontrol. 

¿Cómo ayuda la oración en el duelo anticipado?

Conexión y comunidad

En primer lugar, la oración por un enfermo grave proporciona un sentido de conexión y comunidad. Cuando la familia se reúne para orar por el ser querido enfermo, se crea un espacio de apoyo mutuo, solidaridad, fortalece los lazos y brinda consuelo al saber que no están solos en su sufrimiento.

Expresión emocional

Además, la oración por un enfermo grave ofrece un canal para expresar emociones y preocupaciones de una manera segura y reconfortante. Brinda un espacio sagrado donde puedes compartir tus pensamientos más íntimos y encontrar desahogo en la creencia de que estás siendo escuchado por una fuerza superior.

Paz interior

Al entregar tus preocupaciones y temores a una fuerza superior, puedes encontrar una sensación de alivio y serenidad que te permita enfrentar la situación con mayor calma y claridad mental.

Aceptación y resignación

A medida que te sumerges en la práctica de la oración por un enfermo grave, puedes encontrar la fortaleza para aceptar lo que no puedes cambiar y enfocarte en hacer frente a la situación de la mejor manera posible.

Herramientas para atravesar el duelo anticipado

Iniciar en el mundo de la oración puede ser una experiencia significativa si estás atravesando un duelo anticipado. Aquí tienes algunos consejos para comenzar:

• Establece un momento: Dedica un tiempo para la oración en tu vida diaria. Esto puede ser por la mañana, al despertar, antes de dormir, o en cualquier momento que te sientas más conectado espiritualmente.
• Crea un ambiente propicio: Busca un lugar tranquilo y sin distracciones para practicar la oración. Puedes decorar este espacio con elementos que te inspiren espiritualmente, como velas, imágenes religiosas o plantas.
• Elige un método de oración: Hay muchas formas de orar, desde la meditación silenciosa hasta la recitación de oraciones tradicionales. Experimenta con diferentes métodos para encontrar el que mejor se adapte a ti.
• Usa recursos adicionales: Puedes utilizar libros de oraciones, aplicaciones de meditación guiada o música sagrada para enriquecer tu experiencia de oración. 
• Sé sincero: La oración es un acto de comunicación con lo divino, así que sé sincero contigo mismo y con tu experiencia. No tengas miedo de expresar tus emociones, dudas o preocupaciones.
• Escucha: La oración no solo implica hablar, sino también escuchar. Dedica tiempo para estar en silencio y receptivo a cualquier respuesta o guía que puedas recibir durante tu tiempo de oración.
• Comunidad de apoyo: Considera unirte a un grupo de oración o comunidad religiosa donde puedas compartir tus experiencias, recibir apoyo y crecer en tu vida espiritual junto con otros.

En conclusión, la oración por un enfermo grave desempeña un papel fundamental en el proceso de duelo anticipado tras la noticia de una enfermedad terminal. Desde fortalecer los lazos familiares hasta proporcionar consuelo y esperanza, la oración es un refugio para enfrentar tiempos difíciles; brilla como una luz de esperanza, diciéndonos que, incluso en nuestros momentos más difíciles, no estamos solos. En Memorial te recordamos que estamos contigo.